こんにちは。モノコスメラボのサイガです。
一気に寒くなってきましたね～。寒くなると、お風呂でしっかり温まりたくなりますよね。

そんな寒い時期のバスタイムにぴったりなのが、手作りのアロマバスボム。
重曹とクエン酸があれば簡単に作れて、精油の香りでリラックス効果も◎
火を使わず安全に作れるので子どもと一緒に楽しめるのも魅力です。

なぜバスボム？冷えと乾燥にアロマが役立つ理由

重曹×クエン酸の発泡が血行を促進

バスボムに含まれる重曹とクエン酸が反応すると、シュワシュワとした泡が発生。血行を促し、体の芯から温めてくれます。

アロマ精油でリラックス＆睡眠の質UP

真正ラベンダー(Lavandula angustifolia)やヒノキ(Chamaecyparis obtusa)などの精油は、自律神経を整え、緊張を緩める作用が期待できます。真正ラベンダーは肌荒れやニキビケアにもよいといわれています。ヒノキは筋肉痛や冷えなど循環の促進のサポートに役立つといわれています。

火を使わず安全だから子どもと一緒に楽しめる

バスボム作りは混ぜて固めるだけ。小さな子どもでも参加できる簡単なクラフトです。

材料4つだけ！安心素材のアロマバスボム

基本材料（1回分）

・重曹（30ｇ）
・クエン酸（15ｇ）
・精油（1〜5滴）
・精製水（霧吹きやスプレーで使います）

※色を付けたい場合は食紅を使います（微量でOK）

※３歳未満の小さなお子様やご年配の方、皮膚が弱い方などが入浴する場合は精油は使わないようにしましょう。

精油は浴槽に入れずとも、床に少し垂らして少し熱めのシャワーで湯気からの香りを楽しむ方法や洗面器などにお湯をはってそこに精油を垂らして香りを楽しむ方法もあるので、安心できる方法を試してみてください。

子どもにやさしい精油の選び方

皮膚刺激がほとんどなく、穏やかに使えるといわれるアルコール類やエステル類を多く含む精油がおすすめです。

中でも、真正ラベンダー(Lavandula angustifolia)やオレンジスイート(Citrus sinensis)、ヒノキ(Chamaecyparis obtusa)などがおすすめです。

オレンジスイートはテルペン類を多く含み、量によっては少し皮膚刺激がある場合がありますが、子どもに好まれる香りなので量を注意して使用するか、香りだけを楽しむように使うとよいかもしれません。

失敗しない簡単バスボムの作り方

① 材料をしっかり混ぜる

ビニール袋やジッパー付き袋に重曹、クエン酸を入れ、精油を数滴（１～５滴お好みで）加え、よく混ぜ合わせます。

※色をつけるための食紅はこの段階でいれてください

KAGU アロマドロップを数滴（３～１５滴）加えるのもおすすめです。ただし、エタノールを含むのでアルコールが苦手な方は使用しないでください。アロマドロップに含まれるグリセリンは保湿にもなります。

② 少量の精製水で固める（スプレーで少しづつ湿らせるのがコツ）

霧吹きやスプレーで精製水を1回吹きかけて全体が少ししっとりする硬さにします。
足らなければもう１回吹きかけます。
ぎゅっとおにぎりを作るように固めてみて崩れないくらいになればOKです。

精製水を入れすぎると泡立ってしまうので、少しずつ加えるのが良いです。

③ 型に詰めて２～３日乾燥

お好きなシリコン型に詰めてぎゅっと固めたり、袋の外側からぎゅっと固めて形を作ります。
固めるときに小さなおもちゃを入れるとおもちゃ入りバスボムも作れます！
型につめた場合は型のまま、袋で丸め固めた場合は袋から出して、湿気の少ない場所で乾燥させます。
型につめた場合は固まってから型から崩れないように外し、まだ乾燥が足りなければ乾燥させてください。

使用期限は３か月くらいを目安にして、早めに使い切ってください。